Time Line Therapy

Voor degene die al eens een NLP opleiding heeft gedaan die kent vast wel het communicatie model en specifiek het stukje dat beschrijft hoe je gedachten bepalend zijn voor hoe je je voelt en waar je je op focussed.
En als je jezelf dan in een specifieke situatie bevindt waarin je je ongelukkig voelt, en weer terugdenkt aan die gave NLP tijd dan besef je je ook dat de oplossing in je ligt.

Juist in die NLP tijd, werkte je samen met anderen aan jezelf en werd je je bewust van je gedachten en wat het met je deed als ze negatief waren! Maar hoe komt het dat we onszelf toch weer in een situatie bevinden waarin negatieve gedachten hoogtij vieren?
We weten precies waar het aan ligt, en we weten ook dat het een keuze is waarom we ons zo voelen als we doen, en toch doen we er niets aan. en zou het zo maar kunnen dat je je realiseert dat je de laatste tijd wel erg vaak boos of verdrietig bent.

Laatst had ik een client die hier ook last van had,en ze vroeg me of ik haar kon helpen weer wat gelukkiger te zijn over een specifiek onderwerp in haar leven zodat ze zich minder vaak opwond en boos werd.

Ze legde uit dat het haar niet aan NLP kennis schortte en dat ze zich bijna schaamde dat ze hierin vast liep. Ze vond mijn mening over haar in die bepaalde situatie ook erg belangrijk, aangezien ze de overtuiging had dat als je NLP hebt gedaan je nooit meer last kunt hebben van emoties.

Niets is minder waar overigens! Ook als NLP-er of NLP Trainer kom je je eigen emoties tegen. En gelukkig maar want emoties hebben een functie. Het is een signaal van ons onbewuste die je aandacht ergens bewust op wil laten focusen. En bovendien, een emotie zet aan tot actie, waar je bewust me aan de slag gaat. Een emotie is dus een signaal dat laat weten dat er iets aan de hand is wat niet goed voor je is, zodat je er wat aan kunt doen.

Deze context maakt het ook meteen weer duidelijk dat ook NLP-ers zich in situaties kunnen bevinden waar emoties de overhand nemen.
Het verschil tussen een NLP-er en degene die een (soortegelijke) kennis niet bezit, is dat de NLP-er zelf betekenis kan geven aan datgene wat er gebeurd en zelf actie neemt om zich naar de oorzaak kant van zijn of haar leven te brengen. De NLP-er kan eigenlijk nooit meer de schuld buiten zichzelf leggen. (En voor alle duidelijkheid, er zijn heel veel mensen die dezelfde instelling en daadkracht hebben als een NLP-er!)

Dit laatste kan zwaar wegen. Zeker als je het theoretisch allemaal wel weet, maar je daadwerkelijke gedachten niet kan ombuigen naar iets positiefs. En eigenlijk ook niet zo goed weet waar het gevoel of het negatief denken vandaan komt.

Voor mijn client was dit ook van toepassing. Aangezien ze niet echt wist wat de oorzaak was voor haar sterke negatieve gedachten, en op het moment dat ze in mijn praktijk was ook niet echt in contact was met haar negatieve emotie besloot ik in plaats van IEMT (Integral Eye Movement Therapy) een TLT (Time Line Therapy) techniek toe te passen. Beide zijn zeer effectieve en snelle methoden om negatieve emoties weg te nemen of te neutraliseren.

De time line techniek bracht haar terug naar een tijd waarin ze in de baarmoeder zat en wel naar de 2e maand. Ze had geen idee wat er speelde en er kwamen geen beelden, of geluiden naar boven. Ze wist alleen dat daar de boosheid was ontstaan.
Klinkt ook wel logisch want ik zou bewust ook niet terug kunnen gaan naar een gebeurtenis van voor mijn 3e of 4e levensjaar. Zelfs niet met behulp van foto of plakboeken ed, kan ik niet echt herinneren wat er speelde in de tijd van 0 tm 3 jaar, laat staan in de baarmoeder.

Zo ook met mijn client, ze was in eerstse instantie erg verbaasd dat ze terug ging naar die periode, maar aangezien we werken met het onbewuste werken we er symbolisch mee. De Time Line Techniek kan trance opwekken, dus we vragen ons niet af of het werkelijkheid is.
Ik vroeg haar om van een afstand naar de periode te kijken en eens bewust te worden wat ze zou kunnen leren uit die periode.

In gedachten gaat ze over haar tijdlijn en kijkt vanaf een afstand van hoog in de lucht naar de situatie. Haar moeder is zwanger van haar 3e kind en ze heeft een zware zwangerschap. De relatie met haar man en beide ouders, maar ook de buren is slecht en er wordt veel ruzie gemaakt waar ze zich boos over maakt aangezien haar moeder vaak ongelukkig voelt door de ruzies.
Ze merkt op dat het vreemd is dat ze zich heel boos maakt om situaties waar ze zelf geen deel van uitmaakt.

De les die ze hieruit wil trekken is dat ze alleen werkt met die emoties die ze voelt in situaties waar ze iets aan de situatie kan veranderen. En dat ze de ruimte geeft aan anderen om zelf hun eigen situaties te verbeteren naar hun eigen inzicht.

Dat inzicht geeft direct verlichting! Niet alleen in haar huidige situatie maar ook vele situaties die zich afspeelden in het verleden, waar ze zich veel te vaak een oordeel geveld had en mee bemoeid had waar anderen zich in bevonden en zij niets mee te maken had.

Met dit inzicht had ze weer haar controle terug over haar eigen emoties en dus over haar eigen geluk. Dit inzicht stelt haar in staat emoties snel los te laten als zij dat wil.

Zo simpel, te simpel!! Wil je deze techniek ook leren? Neem dan een kijkje in onze agenda op onze site en schrijf je in voor de eerstvolgende Time Line Therapy training!

Die rotte verpakkingen ook!

Het is 21:08 en ik zit in het vliegtuig op weg naar huis. Na 7 dagen training geven in Nederland ben ik moe en geïrriteerd (Yes, zelfs als je NLP doet, is het mogelijk om nog steeds mens te zijn.
Wat mij vaak helpt is enige zelfreflectie op de dag met op de achtergrond fijne muziek van Coldplay. Op de eerste klanken van “Head Full of Dreams”, rustig in mijn stoel, realiseer ik me dat ik 10 jaar geleden een hoofd vol dromen had en ik niet kon wachten om mijn dromen om te zetten in werkelijkheid. En hoe ik dit jaar eigenlijk een punt heb gezet achter dat hele lijstje. Het is klaar, het is gedaan. De periode 2005-2015 is officieel een succes. Althans als je zo over succes denkt.

10 jaar geleden zou ik dit zeker als succes zien en het van de daken hebben geschreeuwd, misschien wel een tikkeltje arrogant zelfs. Nu merk ik dat ik glimlach want ik ineens is daar dat inzicht dat ik, toen ik 10 jaar geleden mijn doelen opschreef, ik mega gemotiveerd raakte van hoe het eruit zou zien als ik die doelen zou hebben gerealiseerd. Ik werd enthousiast van de verpakking. Net zoals ik soms geïrriteerd raak van diezelfde verpakking.

De grootste les die ik de afgelopen jaren heb mogen leren is dat de verpakking je soms verraderlijk kan bedriegen. Zo kreeg ik ooit de boodschap dat ik MS zou hebben. Ik had last van onverklaarbare spierkrampen en werd door de dokter doorverwezen naar de neuroloog. Het verwijsbriefje kreeg ik mooi mee in een afgesloten envelop. En ik weet niet hoe het met jou gesteld is, maar ik heb gewoon een gezonde nieuwsgierigheid. Ik moest en zou die envelop open maken. En daar stond, na wat onbeduidend gekrabbel, de heldere vraag :”Is dit MS?”

Mijn wereld stortte letterlijk in. Ik kan me nog goed herinneren dat ik in mijn auto, wezenloos ben gaan rijden en op het strand ben gaan zitten. Ik werd woedend. Hoe durfde die man dat op te schrijven zonder mij te vertellen wat hij dacht. Wat een ongelofelijke eikel. En geloof me, de woorden die ik gebruikte waren nog iets intenser.
Een week later kon ik al terecht bij de neuroloog. En Godzij dank, het was ok.
Wat had die man bezield om dat op te schrijven?

Weken later sprak ik die huisarts, toevallig, letterlijk bij de supermarkt. Ik zag hem en heb hem direct aangesproken met de vraag wat hem bezielde. Hij legde keurig uit dat hij speciaal, om geen onnodig angst te veroorzaken, de envelop had laten dichtplakken en eerst wilde afwachten op de conclusie van de neuroloog. Hij had een oprechte intentie, èèn van compassie en menselijkheid. Met enige (ahum) schaamte droop ik af. De inhoud bleek zoveel anders dan de verpakking.

Tegenwoordig sturen -en ontvangen we zoveel berichten aan iedereen dat het bijna niet anders kan dan dat we dat soms op een onhandige manier doen. De ontvanger krijgt alleen jouw verpakking te zien en als de verpakking maar even niet aanstaat, kan de vlam in te pan slaan. Immers, net zoals ik, kijk je niet altijd naar de inhoud en dat is vaak jammer en veroorzaakt het soms onherstelbare schade.

Een paar wijze lessen die ik geleerd heb:

  • Elke keer dat je boos, geïrriteerd, gefrustreerd dreigt te worden door een bericht wat je hebt ontvangen, vang het op als een waarschuwingssignaal dat je wordt afgeleid door de verpakking
  • Haal 4 seconden diep adem, neem aan dat er geen boze opzet in het spel is en dat we bij tijd en wijlen slecht en onhandig communiceren. Stop met het persoonlijk te maken. Stel je gewoon iemand voor die in de hectiek van de dag, snel een bericht moet sturen (en vaak is dat ook gewoon zo)
  • Achterhaal de werkelijk boodschap. Wat staat er, wat bedoelde de schrijver. Dus achterhaal zoveel mogelijk informatie, zodat je een juiste interpretatie kunt maken.
  • Reageer dan vervolgens op de inhoud en gooi de verpakking weg.

En langzaam met een hoofd vol inzichten, merk ik op dat we dalen. Weer terug naar vaste grond. Trots.